Les différents temps proposés impliquent les plans mental, physique et émotionnel. Ils permettent aux participants d’entrer dans leur espace intérieur et de se connecter à leur être authentique, innocent et joyeux. L’exploration sensorielle spécifique à chacun est encouragée et valorisée comme une véritable Clé d’épanouissement.

Une mise en pratique ancrée dans le corps :

De la relaxation à la mise en mouvement du corps, en passant par des vocalises, des chants, des jeux de voix, des massages et des rires en cascade… Autant de propositions sensibles et ludiques permettant de (re)trouver centrage et stabilité intérieure.

Tout au long du stage, les participants sont invités à rester connectés à leur corps afin de se fier à leurs sensations pour créer, exprimer, rire et chanter.

Supports :

• documentation scientifique sur les bienfaits du rire et de voix chantée.
• planches anatomiques sur les organes du souffle et de la voix

• Accueil et présentationInformer et écouter, instaurer un climat de confiance et de bienveillance Un moment de présentation et d’échange sur le rôle de la voix et les bienfaits du rire sur les plans physique, émotionnel et psychologique.
• Présence à soiAmener la conscience sur le corpsLe son de la voix chantée d’Hombeline invite au lâcher-prise et à l’ancrage en sol. Une séance douce et guidée de détente et relaxation en pleine conscience. Les différents points d’appuis du rire et de la voix Expérimenter l’émission de sons et leurs ressentis corporels Le rire et la voix pour se relier à soi et aux autres
• Résonance de la voixDécouvrir l’impact vibratoire de la voixSéance d’exploration sonore à travers des mouvements de voix. Ce temps se concentre sur les vibrations dans les zones crânienne, laryngée et pharyngée. Vocalises, voisements, jeux de voix, émissions de sons et rires bouche fermée…
• Tonicité du souffleOuvrir la cage thoracique – Libérer coeur poumons diaphragmeUn moment dédié au souffle et aux sons en voix de poitrine Des exercices de mobilité du diaphragme et d’ouverture de la cage thoracique permettent de contacter la vitalité de la zone du coeur : micro-mouvements, massages, rires en cascade…
• Stabilité et ancrageDégager et détendre la zone du bassinUn temps pour contacter sa puissance à travers l’ancrage dans le bassine Travail sur les différents organes de cette zone : abdominaux, périnée, sphincters…
• Laboratoire du rire et de la voixPratiquer le rire et le chant comme outils de reliance soi et à l’autreExtériorisation et mise en pratique du rire lors de propositions ludiques : cercles de lancers de sons, ateliers de chorégraphie du rire, vocalises en ronde ou en déplacement…Les participants passent alors du je au jeu dans ces rencontres avec l’autre tout en restant en lien avec soi.
• Temps de partageAncrer le processus de connexion à la joieUn cercle de parole dans l’écoute bienveillante permet chaque participant d’exprimer et de partager ses ressentis. L’intimité de cette dernière phase ancre l’expérience de joie vécue et permet de la retrouver au quotidien plus facilement.

Nous sommes uniques et magnifiques !!!

À TOUS ! AUCUN PRÉREQUIS NÉCESSAIRE.