La voix est bien plus qu’un simple outil de communication : elle est le reflet de notre être, de nos émotions et de notre énergie intérieure. Pourtant, au fil du temps, beaucoup d’entre nous ont appris à la brider, par peur du jugement, par habitude ou à cause d’expériences passées.
Ce stage propose un espace bienveillant et sans jugement pour vous réapproprier votre voix, explorer ses multiples facettes et la mettre au service d’une communication authentique et profonde.

L’idée est de vous offrir un cadre, un lieu et un temps sans jugement…

où vous pourrez vous sentir inspirés et en sécurité pour apprendre, explorer, expérimenter, jouer, vous exprimer et partager.

À travers des exercices pratiques et des mises en situation, nous apprendrons à :
– Comprendre à quoi ressemble notre instrument vocal et comment il fonctionne. Cela nous permettra de nous défaire de certaines fausses croyances et de nous ré-approprier notre instrument.
– Apprendre à produire différentes couleurs vocales et les expérimenter.
– Comprendre le lien entre nos émotions et notre instrument vocal.
– Apprendre à s’exprimer avec plus de conscience, d’aisance et de justesse
– Transformer nos schémas de communication pour favoriser plus de fluidité et d’harmonie dans nos échanges
– Expérimenter la créativité vocale comme un outil d’expression et de connexion

Mes outils pour ce stage :

• La technique vocale
• Le mouvement
• La méditation
• L’écriture
• Le vocal sound healing (Jacob Vermeulen)
• La Communication non violente de Marshall Rosenberg

Notre manière de parler et d’écouter a un impact profond sur la qualité de nos relations. La Communication Consciente et Créative nous invite à porter attention à nos mots, à notre intention et à l’énergie que nous transmettons à travers notre voix.

Comment poser sa voix pour qu’elle reflète ce que l’on ressent vraiment ?
Comment exprimer nos besoins et nos émotions avec justesse et clarté ?
Comment écouter l’autre avec une présence authentique, en étant attentif non seulement aux mots, mais aussi à l’énergie vocale ?

En mettant en résonance notre voix avec notre intention, nous découvrons un langage plus authentique, capable d’ouvrir des espaces d’écoute, de compréhension et de transformation.

La voix est un instrument complexe et passionnant, capable de nous offrir une multitude de moyens d’expression, de stimuler notre créativité à volonté, et de nous relier à nous-mêmes ainsi qu’aux autres. 

Cependant, pour beaucoup d’entre nous, nous avons désappris à l’utiliser à cause de certaines expériences traumatisantes. Par exemple, il est possible que pendant votre enfance, on vous ait demandé de vous taire, de chanter ou de parler moins fort, voire de ne faire que bouger les lèvres lors de nos tentatives de chant, ou encore d’arrêter de chanter de peur d’attirer la pluie, etc. 

Nous avons appris à croire que seul un cercle restreint de personnes, notamment les initiés, les personnes dotées de talent ou les experts en technique vocale, avaient le droit de chanter. 

J’ai rencontré de nombreuses personnes qui ont ainsi réduit leur voix à un cadre d’expression très restreint, n’osant plus la laisser s’exprimer de peur qu’elle ne les trahisse en révélant leur intimité et leur vulnérabilité, comme si soudain leur armure tombait, dévoilant leur nudité. 

Elles ne parviennent plus, à l’instar des jeunes enfants, à jouer avec leur voix avec simplicité et insouciance.

Lorsque je demande à une personne si elle souhaite apprendre à utiliser sa voix, la réponse est souvent la même : « Je ne suis pas chanteur(se) et je ne connais rien à la musique ». 

Mais pourquoi limiter l’utilisation de sa voix au seul chant et à la musique ?

En réalité, la capacité à émettre des sons est innée chez chacun d’entre nous. C’est la première chose que nous faisons dès notre naissance. Nous exprimons nos pleurs en produisant des sons ! Produire du son est un processus universel et antérieur à la culture. C’est une manière humaine d’exprimer une certaine énergie, dans sa forme la plus fondamentale, tels que le rire, les pleurs, les soupirs, les gémissements, etc.

La voix est intimement liée à nos émotions et à l’expression de celles-ci. 

Nous confondons souvent le chant, qui est culturel, construit et appris, avec la production vocale, qui est innée, humaine et universelle.

Aujourd’hui, la voix est devenue un produit. On la classe, on la range par esthétique, on l’enregistre et on l’enferme pour ne pas qu’elle nous échappe. On la vend et elle doit être parfaite, efficace et infaillible. On se doit d’être expert ou de ne pas s’y frotter ! 

Nous en sommes dépossédés alors qu’elle est notre identité, le reflet de nos émotions et la porteuse de nos messages.

Le domaine de la voix est bien plus vaste que cela. 

Comment renouer avec le son de ma voix naturelle, celle qui me représente, celle qui exprime qui je suis et ce que je vis à l’instant présent ? 

Comment retrouver confiance en cette voix, voire simplement la rencontrer, l’apprivoiser et commencer à jouer avec elle ?

Et pour les experts, comment mettre de côté toute mon expertise, mes connaissances techniques, ma compréhension musicale, mes jugements, afin de rouvrir les portes de l’expression, de la créativité, du jeu, et d’oser la liberté, la légèreté, l’insouciance et le plaisir vocal de l’instant présent ?

Comment me reconnecter à moi-même, aux autres et à mon environnement à travers ma voix ?

J’ai consacré beaucoup de temps à l’étude de l’anatomie et de la physiologie de la voix, et je sais combien il est crucial d’apprendre à maîtriser son instrument pour ne pas se faire mal, mais aussi pour élargir ma palette de couleurs vocales et retrouver ma liberté de choix.

J’ai eu le privilège de m’exprimer sur scène avec ma voix et de goûter à la connexion de cœur à cœur. 

Aujourd’hui, j’ai développé une conscience de ce que je fais, et la voix me permet de comprendre ce que je vis à l’intérieur de moi, et de me connecter à ce qu’il y a de plus profond en moi.

Je peux l’exprimer aux autres et être à l’écoute de ce qui est vivant pour eux.

J’ai été formée à différentes techniques et j’ai constitué ma propre boîte à outils. J’ai expérimenté ces outils en explorant ma voix et j’enseigne le chant depuis plus de trente ans. 

Mon enseignement a toujours évolué au gré des nouvelles techniques, des exercices et des rencontres que j’ai pu faire.

Ma voix a longtemps été mon principal moyen de communiquer de manière  authentique et profonde.

Les mots, pour moi, ne traduisaient pas mes sentiments et je ne parvenais pas à exprimer ce que j’avais sur le cœur. Au contraire, les mots m’enfermaient, ils étaient une arme contre moi-même et pouvaient générer beaucoup de souffrance.

Depuis une quinzaine d’années, j’ai découvert la Communication Non Violente de Marshall Rosenberg et je me suis lancée dans la reconquête du langage verbal. J’ai appris comment certains modèles de communication peuvent être toxiques et destructeurs, amenant à la fermeture et au conflit, et comment d’autres modèles peuvent favoriser l’ouverture, la joie, le soutien, l’apaisement, le sens, la connexion et la créativité.

J’ai appris les mots qui me permettent de comprendre ce qui est vivant en moi, ce que je ressens et ce qui est précieux pour moi. J’ai appris à nourrir mes besoins en puisant dans ma propre source intérieure plutôt que d’attendre que les autres comblent ces besoins. 

J’ai appris l’autonomie et la légitimité. J’ai appris à me faire confiance en étant reliée avec moi-même, et à partir de là, à me connecter aux autres et au monde qui m’entoure.

 Aujourd’hui, la Communication Non Violente (CNV) fait partie intégrante de ma vie et naturellement, les chemins de mon exploration vocale et de la CNV se sont croisés.

Les connaissances que j’ai acquises sur ma voix me permettent aujourd’hui d’être en lien avec mes ressentis et mes émotions, de pouvoir les exprimer sous forme de son et ainsi de rendre audible ce que je vis à l’intérieur de moi, de prendre conscience de mes émotions, puis de les verbaliser. 

Cela me permet de prendre du recul, de comprendre et de partager avec les autres, de manière authentique et confiante ce que je vis. 

C’est un processus puissant et libérateur qui m’a permis de me sentir légitime et a renforcé ma confiance en ma créativité, me permettant ainsi de retrouver ma liberté.

C’est également une manière de me mettre en connexion, d’être à l’écoute des autres et de pouvoir les accueillir dans leur authenticité.

Alors aujourd’hui après avoir eu la chance de pouvoir expérimenter et vivre tout cela j’ai envie de pouvoir le partager avec vous.

A tous ceux qui s’intéressent à vivre cette aventure vocale !
Professionnels ou amateurs.